La palabra insomnio proviene
del prefijo “in” (que significa “ausencia de”) y la palabra latina “somnus”
(que significa “sueño). El insomnio es
uno de los trastornos del sueño más comunes y puede tomar distintas formas: - Dificultad para de iniciar el sueño
- Despertares nocturnos frecuentes
- Despertarse mucho tiempo antes de la hora de levantarse
- Tener un sueño poco reparador
Tener problemas para
mantener o iniciar el sueño de forma aislada o esporádica, no se considera
insomnio. Sin embargo, en los casos en que se experimentan dificultades constantes
en el sueño, esto puede llevar a que la persona experimente problemas de
concentración, o dificultades en las actividades diarias. En estos casos, un
psicólogo especializado puede ayudarnos a recuperar nuestro sueño
