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lunes, 27 de febrero de 2012

El duelo en la ruptura de pareja


 El duelo es el proceso psicológico por el que una persona consigue aceptar la pérdida de un ser querido y continuar adelante con su vida. Cuando una relación sentimental termina, también necesitamos pasar por un proceso de duelo. El proceso de duelo implica dos partes: digerir emocionalmente la pérdida y retomar el contacto con nuestra vida en el presente. 

En algunas ocasiones, este proceso de digestión puede llegar “bloquearse” por distintos motivos: la ruptura llega de forma inesperada, aparecen sentimientos de culpa en relación a la pareja o a la relación, la vida en pareja nos “absorbía” tanto que resulta difícil recuperar un estilo de vida satisfactorio, etc... 

En muchos casos, es cierto el dicho de que “el tiempo todo lo cura”. Sin embargo, en otros casos la persona se queda estancada en sentimientos como la rabia, el rencor o la autocompasión , que la mantienen en un estado de lucha constante contra la realidad y contra sus propios sentimientos, con lo que, al no aceptar su nueva situación, se hace imposible adaptarse  a ella para lograr de nuevo un equilibrio.